秋葵奈何样做好吃重大又养生？推选这五道浅易秋葵操持
时间:2024-11-08 18:11:17 出处:知识阅读（143）
秋葵是秋葵浅易秋葵一种营养价钱很高的保健蔬菜 ，钾含量略高于菠菜，奈何钙含量至关于芹菜 。样做又养让咱们学习一些重大易学的好吃秋葵菜 。
炒秋葵咖哩配料
：秋葵
、生推烟熏甜红椒2茶匙
，选道蒜末1+1/2茶匙
，操持咖喱粉1/2茶匙+1/2茶匙
，秋葵浅易秋葵切洋葱半个 ，奈何橄榄油3勺做法 ：1.秋葵洗净后 ，样做又养将秋葵浸泡在冷水中
，好吃而后擦干 。生推
2.锅中小火加热 ，选道退出橄榄油 。操持
退出秋葵 、秋葵浅易秋葵洋葱、盐 ，炒4~五分钟后，再退出剩下的食材 ，洋葱炒黄就能开锅了 ！Tip ：假如不想豫备香料 ，也可能用市面上的咖喱块加一杯水，加热消融消融 ，群集干汁，而后退出秋葵炒 ，同样鲜味 ！香烤秋葵无敌重大的懒人菜，做零嘴也很棒 ！配料:秋葵 ，橄榄油1勺 ，盐 ，胡椒做法 ：烤箱预热200度 ，10分钟。
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